日光部落格

有段時間可愛的蕾蕾森森小姐相當致力於寫一個「有用的部落格」。這個主意我欣賞極了，人把時間精力放在有用的地方，這個世界才會更美好嘛～

咳，現在來分享一些相當有用的資訊。

忘了誰說過食色性也，色不是我這種懶人的菜，但是食可就非常非常、非常重要了。我常對愛利獅說「吃是我生命中唯一的樂趣」（註一），而這個樂趣建築在一個前提上－－你得有健康的牙齒！

台灣人好像不大流行到牙醫診所洗牙，我不曾聽說台灣朋友裡有人定期去做這件事。但是洗牙這件事在米國其實有點像健康檢查，半年一次是健保給付的範圍（註二），一般米國人半年上一次牙醫診所，洗牙、檢查蛀牙。

為什麼要半年一次呢？因為人的口腔裡有三百多種細菌，大部分無害，但某些細菌長期堆積在牙齒根部，會造成牙齦炎，嚴重的時候侵蝕齒槽骨，齒槽骨被咬光，牙齒自然就掉光光，就是我們常聽到的牙周病。由於牙周病是非常緩慢的疾病，有時候要幾十年的時間才會發展到牙齒脫落的境界，所以我們看到很多老人都沒牙齒，但是真要等到牙齒掉了就來不及啦，因為牙床骨骼已經萎縮，沒有了地基可能連假牙或植牙都沒辦法作了哩。

雖然我們每天刷牙、用牙線，但是這只能清潔到牙齒外面的部分，牙齒根部的細菌被牙齦覆蓋住，我們清潔不到，所以要靠定期洗牙來保持口腔清潔。根據我洗過幾個診所的經驗，有些診所會請有執照的hygienist來洗（中文不知道是什麼？），有些診所只是請護士擔任。老實說，洗牙洗得乾不乾淨、牙齒根部的細菌有沒有弄掉，我們被洗的人其實感覺不太出來，聽說有的人只是把看得到的部分擦得亮晶晶，但是裡面的細菌還是埋在裡面，所以我自己是比較信任有專業分工的診所啦．．．不過這種事情也得看運氣啊（遠目）

牙齦是個神經大條的傢伙，發炎也感覺不到疼痛，頂多刷牙的時候出點血絲意思意思。不過洗牙的時候，發炎的牙齦會讓你痛到叫媽，如果洗完牙還吐出幾口鮮血，那就表示平常刷牙用牙線清潔得不夠徹底啦！刷牙一天至少兩次，牙線一天一次，吃完東西要馬上刷牙，不然細菌馬上開始滋生，造成口臭～

以上，是保持口腔衛生的方法。如果你刷牙已經出血、或平常有口臭的症狀，請趕快上牙科診所檢查加洗牙。我想大家都希望自己年老的時候還有堅固的牙齒和軟Ｑ的腳骨（？）吧。



註一：其實沒那麼誇張．．．我對新鮮事都滿愛的，只是吃是比較固定不退鮮的事兒，尤其我吃蔬食，很有挑戰性啊XD

註二：在米國健保是完全自費的唷（所以別再跟我說啥米國社會福利比較好，那是加拿大和歐洲啦！歐、美可不是同一個國家哪），有工作的話公司會分擔員工和員工家人的保費，分攤多少要看公司。家人只包括配偶和小孩，父母不算。對，死米國人不孝。不是啦～他們的情況是父母是成年人，應該早就安排自己，替自己保健康險了，而小孩不能嘛。無論如何，有全民健保的台灣人真幸福呢！