日光部落格

As you know, 本人最近在研究保養品和化妝用品，常常興致沖沖地往Sephora（美國的連鎖美妝店，從專櫃品牌到藥妝品牌都賣）搜購雜誌上或網路上介紹的熱賣品。不過我的皮膚是神經兮兮的敏感肌膚，總是落得一片真心換來滿臉過敏的下場，超想哭。幸好Sephora六十天內可以無條件退款，不然我會哭的更大聲，因為破產．．．

橫衝直撞好一陣之後我也學聰明了，在繼續瞎買之前從亞馬遜訂購幾本保養書（皮膚科醫師寫的，不是明星或名模寫的那種）來研究看看：

The Skin Type Solution

這本有膚質檢測，共分成十六種膚質，書中也針對各種膚質的保養建議。我自己是DSPT啦，D是乾燥，S是敏感，P是色素，T是緊繃。難怪別人用的好好的東西我都會過敏，連作者都說這是沒人想要的膚質，多悲慘。

Don't Go to the Cosmetics Counter Without Me

這本列出作者對各大保養品的評價及理由，有科學根據又中肯，在我又被廣告沖昏頭瘋狂掃貨之前可以懸崖勒馬一下。不過產品都是美國系列的，可能對亞洲朋友沒啥用處。

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好了，我的心得是什麼呢？

第一，沒有保養品可以讓時間停留。人會老是天經地義的事，如果除皺霜真的像廣告說的這麼有效，那整形醫師還賺啥？

第二，絕對絕對不要惹怒皮膚。任何一種保養品如果讓你的皮膚有一點點不蘇湖，對你來說就絕對是最爛的保養品。不管理面裝了多好多有效的成分，只要其中一種成分讓你的皮膚抓狂，它的害處絕對超過益處，因為過敏後的皮膚很容易色素沉澱，到時候黑成一塊一塊反而更難白回來。（嗚，所以我一直對SK-II只可遠觀而不可褻玩焉～）

第三，少就是多，貴不一定比較好。不需要擦的東西就不要擦，不是每個人都需要每天早晚擦乳液的！過多的保養品只會讓皮膚有太多負擔。化妝品也是一樣，用點小技巧粉底就不需要全臉都塗。我是用一點遮瑕膏塗在斑點上，再用刷子暈開（←刷子是重點，比用手指塗的效果好超多，又快！）就不會和旁邊的皮膚有色差了，所以也就沒有必要把整個臉都塗滿（好啦，我也是懶，看不出效果的步驟我都乾脆省略）。喔，遮瑕膏的顏色很重要，可以準備幾隻不同顏色的遮瑕膏，暗沉的部位用一點點亮黃色效果會很好喔。

第四，防曬乳液一定要確實擦。陽光會讓皮膚老化（也就是皺紋斑點的兇手），怕長皺紋長黑斑的朋友一定要每天擦防曬乳液，預防勝於治療。防曬是門大學問，有分物理性和化學性的，化學性的成份還分成擋UVA或UVB，沒有一個成份是兩者都擋。物理性的成份則全擋。另外，化學性的比較刺激，不適合敏感肌膚，物理性的比較容易長粉刺，因為它的成份(titanium dioxide和zinc oxide)會堵塞毛孔。自己選吧，看要過敏還是長粉刺看你的肌膚適合哪一種。

第五，卸妝。如果你也是過敏乾燥型的皮膚，可能會和我一樣對大部分的卸妝油過敏，我也不可能一個一個去試，那可能還沒試到能用的我臉已經爛了。我的小撇步是用凡士林卸妝啦，沒有市售卸妝油那麼快速，但是絕對不會過敏（除非你對凡士林過敏XD）。用一坨凡士林按摩一下，用量不要省，化妝品會溶解在凡士林裡面，之後用衛生紙或微濕的毛巾擦掉（唉唷，我都用剛擦過手的紙巾啦，反正卸妝前我都會先洗手，然後用紙巾擦乾咩），再重複一次就可以了。我做過實驗，這樣做完之後再用卸妝油卸一次也卸不出化妝品，所以凡士林的卸妝力應該是可以的。不過之後就算洗過臉也還是會有點油，所以不推薦給油性肌膚的朋友。乾性肌膚的朋友如果用這個方法卸妝的話可能也不能擦晚霜了，也許只擦精華液就好，請自行斟酌。
[更新]晚上收到之前訂購的Albolene Unscented Moisturizing Cleaner，它的成份大部分是礦物油和凡士林，我用起來是不會過敏。這罐是美國婆婆媽媽掛保證的卸妝用品，罐子很老土，但是便宜實在歷久不衰，有位使用了二十年的網友表示，她四十七歲還沒有魚尾紋都是這罐卸妝品的功勞（有網址有真相）。用法和凡士林一樣，也是塗完後用衛生紙擦掉，但它比凡士林清爽很多，用完有容光煥發又ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺，超愛的～～使用方法是說用完不需要再用水洗臉，不過我還是習慣再洗一次臉啦XD

第六，鼻子嘴巴喜歡的東西皮膚不見得喜歡。很多人喜歡用薰衣草，殊不知薰衣草也是常見的過敏源之一。其他還有檸檬油等看起來是「天然好東西」但其實是過敏源或容易導致色素沉澱的成份。The Skin Type Solution裡面有舉列出來，如果大家沒需要我就不一一打出來了。喔喔，對了，如果你是敏感膚質，The Skin Type Solution推薦的產品並不能保證你「絕對」不會過敏，因為每個人的過敏源不同。事實上我對他推薦的NIA24 100% Mineral Sunscreen SPF 30就立刻紅腫，感覺上好像臉被炸了，嗚呼。

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最後，因為上了兩個月健身房覺得超有效，讓我對「運動」這回事充滿信心，所以我也買了一本臉部運動書：

Carole Maggio Facercise

其實我還沒時間試，但是小翻了一下覺得很有科學基礎，是從臉部肌肉的構造下手，是真的要「運動」，而不是按摩喔！（其實我對按摩抱著頗懷疑的態度，總覺得頻繁的來回搓擦皮膚應該不會是好事．．．）